ちょっとひといき

何か役に立てることができないかと考えて綴っています。

Archive [2013年03月 ] 記事一覧

ロコチェック

ロコモって、どの程度からの症状なのか?私ももしかしたらロコモなのかも?と思った方はロコチェックをお試しください。7つの項目について当てはまるかどうかチェックしていきます。7つとも、骨や関節、筋肉などの運動器が衰えているサインです。一つでも当てはまるようならロコモの心配があります。早めに対処するためにも一度お試しください。1.家の中でつまずいたり滑ったりする。2.階段を上がるのに手すりが必要である。...

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